nie wiem

chodzilo mi o to czy sa przeciwskazania do laczenia glutaminy z bialkiem.wiem ze glutamina to rowniez bialko ale czy w obecnosci serwatki jej wchlanianie nie zostanie oslabione. emr

[...] zdroweij bedzie :) mete scanbech + poropka HUBEI :) na 7 tygodni tylko teraz nei wiem jak to walic lepiej co 3 dni po 100 mg czy np co 2 dzien po 50 albo 75 ja mysle ze lpeiej by bylo co 2 dni zeby stale stezenie utrzymac co wy na to ?? Pozatym jaki odblok , Clomid bedzie potrzebny bo gdzies czytalem ze ddo prolo nie trzeba :>

Przepraszam, zapomniałem wpisać, kcal: 2285, białko: 145, tłuszcze: 78, węgle: 258. Tam gdzie mam wpisane białko i mleko jest oczywiście błąd bo jak redukcja to białko miesza się z wodą, ale z przyzwyczajenia dałem mleko. Co do owsianki, wiem że jest lepsza ale no jakoś mi to nie smakuję ale chyba jednak będe musiał.

a ja napisze wykup reklame i zacznij sprzedawac na forum. BTW ta gaurana to lipa, wiem ze trzeba sie niezle tego najesc zeby cos poczuc, w dodatku jest nie smaczna strasznie.

tzn wiem ze ciezko mi wbic mase bo mialem juz wczesniej gotowa diete bezposrednio ze strony kulturystycznej i nic nie dawalo, tzn mialem ja 2miesiace z kreatyna przytylem w tydzien 4kg a pozniej nic.. jestem wysoki i za***iscie chudy -.-

ale Michail z całym szcunkiem większość ziół jest rująca w nadmiarze a właściwości lecznicze wykazuje w małych ilościach, tak ze po konsultacji z lekarzem nie widze przeciwskazań. ALe z tego co wiem to efekty po tym są marne, ja zachęcam do ćwiczeń i przestrzegania diety, a ziółka pozostawmy narkomanom:) czesto powodują one biegunki, bule brzucha, [...]

Dzieki wielkie no i teraz już wiem co i jak mniej więcej robić. Co do warzyw byłby one na pewno. świeże owoce też ale w końcu nie weidziałem czy mam je pisać czy nie.

micmil zle mnie zrozumiałes:-)), nie chodzi mi o ww z warzyw czy powinno sie je wliczać czy nie. Chodzi mi tylko o białko roślinne, czy powinno sie je brac pod uwagę. Czy te 2,2g /kg masy dotyczy sie tylko białka zwierzęcego czy także roślinnego. Wiem ze tu zdania sa podzielone, pojawiła sie taka opcja aby obserwować swoje ciało. Tylko ja nie mam [...]

A co powiecie o tym sprzęcie http://allegro.pl/zestaw-silownia-lawka-gryfy-73-5kg-obciazenia-rk-i1784440214.html? Sory za link, wiem że nie można wrzucać ale to jedyna metoda by się dowiedzieć czy warto kupić czy dokładać pareset zł do markowego. Po paru wypowiedziach skasuje go.

Wiem, już w dziale marbo zapytałem czy stojak do m mi zamienią na coś i jest taka możliwość. Czemu wyciąg byś odpuścił? Taki problem mam że wynajmuję mieszkanie i nie mogę wiercić. Źle się ćwiczy na takim wyciągu? Jeszcze raz zapytam czy zna ktoś firmę HERTZ?? Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2011-08-31 18:04:27

NIe bardzo wiem o jakie porównanie dokładnie Ci chodzi (czy ugotowanego ryżu, czy surowego ryżu do ugotowanych ziemniaków). Wiedz po prostu, że 100g ziemniaków dostarcza około 17 - 20g węgli. Co do pytania o to co zamiast płatków - może być ryż. Na razie sprawdź jak reagujesz na płatki. Zamiast ryżu basmati może być paraboiled. Z brązowym też [...]

Przeczytaj sobie swój temat od poaczatku dokładnie to sie dowiesz.... Kolego powiesz mi jak ty byś to widział ? Wiem że źle zrobiłem ale zrozum że jak człowiekowi nie idzie to chwyta się wszystkiego...

O co jesc zeby na cyklu masy nie przybrac ? ( wiem ze dziwne pytanie ale własnie o to mi chodzi )

Jeżeli chcesz ruszyć z miejsca, to jesteś w podobnym położeniu jak ja dwa miesiące temu. Przez 8 miesięcy nie mogłem przebić wyniku 145kg w wyciskaniu. Zastosowałem zwykły trening z ilością powtórzeń(4-4-3-3-2-2-1-1) ośmiotygodniowy, z zastosowaniem ćwiczeń : wyciskanie na barki z przodu(stojąc lub siedząc - ja wolę stojąc), wyciskanie do szyji [...]

Taaa.. MuscleTech i ich anaboliczne cukry rozrywajace miesnie Pewnie wyjdzie jak zwykle-czyli kosmiczne ceny, dobra reklama, sklad/dzialanie takie sobie. Ja wiem ze od MT nic nigdy nie qpie.

faftaq wiem ze byly takei badania , bylo o nich ze np chyba beta karoten wplynal pozytywnie na zmniejszenie ryzyka jakiegos nowotworu ale zwiekszal na inny . chyba ze jeszcze inne czytales. podobnie bylo z E chyba , no ale coz z pamieci nie potrafie szczegolow wywolac __ a to ze o nich nie spomnialem w pierwszym poscie to bylo tlumaczenie czemu [...]

Nie mam diety porostu wiem co mam jeść i co ma dużo białka i tego się pilnuje..

Hhahaha, przekazuje tylko dalej to czego dowiedziałem sie tutaj na forum :D i przy okazji chce sie czegos dowiedziec, bo ja zauwazyles nie za wiele wiem :)

Może Ci wychodzić to wszystko od kompa zwrok się pogarsza i coś tam się dzieję, to na te plamki według lekarza który mnie badał to za wcześnie bo mówił że przed 20stka się jeszcze z tym nie spotkał, warto żebyś monitorowal teraz swój wzrok czy się coś pogarsza czy nie tworzą się jakieś plamki itd, idź do okulisty za jakiś czas niech sprawdzi czy [...]

Brawo juz nie raz na tym forum starałem się wyrazić ,ze KK to cos więcej niz pranie sie po gębach i zauważanie aspektu fizycznego.Wiele jest tutaj młodych osób i dlatego dla nich aspekt fizyczy jest najważnieszy chyba ,że się utrzymaja prze kilka lat w klubach i spojrza na karate inaczej -wiem bo sam to przerabiałem,aspekt sztuki-filozofi [...]